五月病

連休明けの昨日、憂鬱な気分で学校や会社に行った人はいませんか。
今朝のテレビで五月病が取り上げられていた。
４月に環境が変わって張り詰めていた気持ちが、ゴールデンウイーク中に一気にほどけ、なかなか元に戻れなくなってしまう。
適応障害だそうだ。
自分もそうだが、日本人は休暇の過ごし方がヘタだなと思う。
リフレッシュするための遊びや遠出が、逆にストレスになっている。
普段から仕事と遊びのバランスが悪いんだね。
皆さんは仕事が終わったあと、あるいは休日、どんな風にリフレッシュしていますか？