カウンセリングとグループセミナー

とにかく今の自分を変えたい。
必死です。
なのでグループセミナー（週１、４回）とカウンセリング（週１）の両方を受けています。
２つとも同じ先生です(^_-)☆

トラウマ（過去に刷り込まれた心の傷）に繰り返し傷つけられたり、
怖れたりするよりも、「今」直面している問題は何なのか？

自分はダメだ→解決できない→やっぱり自分はダメだ→到底解決できない…の繰り返し。

これが私の考え方のクセ(´・ω・｀)
自己嫌悪、無力感、環境や周囲への怒り、諦め。
当然あります。

で、出来る出来ないは別にして、他の解決策を考えてみる。
できるだけたくさん。

次回へ続く。